ホットヨガ　富山

このサイトでは、富山県内にあるヨガ教室の情報をまとめています。

 

富山でヨガを習いたくても、どこのスタジオに通えばよいかって、初心者だったりすると分かりませんよね？

 

そこで富山在住のわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室しらべましたので紹介しますね♪

 

 

自己紹介

はじめまして。富山市在住のアラサーでOLの綾乃です♪

 

 

 

物心がついたときからずっと富山に住んでいて、富商（富山商業高校）から富山大へすすみ、卒業後は地元の銀行に入行して、いまは富山駅前の支店で事務職として働いています。

 

銀行に入行してから10年近くたつんですが、女性行員たちは4〜5年もすると結婚して辞めちゃう人が多いので、いつの間にか事務職では中心的な役割になっています(;・∀・)

 

でも、事務職でキャリアを積めるわけでもないのに、このままいまの仕事を続けていいのかって、悩んじゃいます。。。

 

独身だし、彼氏いないし、出会いもないし、、、でも結婚したいし！

 

プライベートと仕事のことを考えると、すごーくストレスが溜まってしまいます。。。

 

ストレスの発散法は？

そんなわたしのストレス発散法、それは「食べること！」なんです( ﾟДﾟ)

 

同僚たちにはオヤジ化してる、って言われちゃうんですが、わたしはラーメンが大好きなんです！

 

イチオシは「ラーメン一心 富山駅前本店」です。ここの「煮玉子醤油ラーメン」がサイコーなんですよね＾＾

 

中太でコシのある麺にコクのある醤油スープが愛称バツグン。それに煮玉子の黄身が何とも言えない甘みと濃厚さでハマってしまいます！

 

あっ、ラーメンが来る前は、卓上にある自家製のきゃべつキムチを小皿に取って食べるのも忘れちゃダメですよ＾＾

 

勤め先から歩いて5分なんで、週に2〜3回は通ってます。ひとりでも行っちゃうんですよ(;・∀・)

 

そんな食べることでストレス発散しているわたしの最大の悩みは、、、

 

ダイエットして痩せなきゃ！

 

なんです( ﾟДﾟ)

 

このまえ休みの日に女子会ランチがあって、20代前半の時に買ったお気に入りのスキニーデニムを履いていこうと思ったんですが・・・キツくて入らなかったんです(*´Д｀)

 

で、怖くてずっと乗っていなかった体重計で測ってみると、ここ1年で3キロ以上も増えていたんです！そりゃスキニー入りませんよ・・・

 

食べる量は変わってないと思うんですが、食べた分だけお腹ポッコリ・・・それがアラサーなのかしら。。。怖っ！！

 

 

 

と、そんな話を会社の同僚としていたら、「ホットヨガはダイエットにいいわよ♪」って勧められたんです。

 

「わたし身体硬いし、運動苦手だけど・・・」

 

それでも大丈夫みたいなんです！

 

ホットヨガはダイエットに効果あるの？

ホットヨガは通常のヨガよりも暖かくて湿度の高いスタジオでやるので、汗が大量に出てダイエット効果があるみたい。

 

デトックスされて身体の老廃物が出るので美肌にもいいし、ヨガのポーズは血行やリンパの流れを良くするので肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にもいいみたい！

 

室温は35℃〜38℃くらいに設定されていて、この温度がいちばん筋肉がほぐれやすく、身体が硬くてもポーズをとりやすいんですって！

 

いきなりホットヨガを始めるのは勇気が必要だけど、格安で体験レッスンできるみたい。

 

ダイエットするのに食事制限や運動はきっと続かないわたしには、ホットヨガしかないかも・・・そう思って体験レッスンだけでも受けてみようと思ったんです。

 

 

 

でも富山にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えば良いのかって未経験者だと分かりませんよね。

 

そこでわたしが初心者でも安心してレッスンを受けられる富山のヨガスタジオを探しましたので、紹介します！是非参考にしてくださいね。

富山県内にヨガ教室はたくさんあるのですが、そのなかでも初心者でもポーズを取りやすいホットヨガを選びました。

 

ランキングは設備の良さ、インストラクターの質、レッスンプログラムの種類、スタジオの場所、体験レッスン料金などをもとにしています。

 

 

「ホットヨガスタジオ　ロイブ」は全国36店舗展開している大手のホットヨガスタジオです。女性専用スタジオなのでお店の作りが女子好みで、施設はどこもピカピカで清潔感バッチリ！

 

レッスンは健康や美容・ダイエットなど、女性の身体の悩みに合わせたプログラムがたくさん揃ってますよ＾＾

 

体験レッスンはワンコイン500円で受けることができます！手ぶらでいけるセット（レンタルウエア上下、タオル、ヨガマット、水）も付いているのでちょっとした空き時間にいいかも＾＾

 

ロイブ富山店は富山県では初の出店で、ショッピングモール「ファボーレ」の温泉施設「ファボーレの湯」内にあります。

 

 

店舗名	ホットヨガスタジオ　ロイブ 富山店
住所	富山県富山市婦中町速星123番地1ファボーレの湯内
営業時間	10：00〜22：00
定休日	毎週月曜日
体験レッスン	500円
持ち物	手ぶらでOK!　レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水付き（替えの下着は忘れずに！）

 

 

 

 

 

LAVAは全国390店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオです（2018年9月現在）。設備の良さとインストラクターの質が高くて人気です。

 

ついに富山県にも初上陸で2018年2月25日にオープンとなりました！

 

しかし、なぜか富山市内ではなく砺波市内にスタジオがあるんです。。。あっ、べつに砺波の方を悪く言ってるんじゃなくって、なぜ？って感じは正直しますよね。わたしが富山市内に住んでいるんで・・・

 

富山駅周辺からはちょっと遠いですが、近い方はぜひ体験レッスン受けてみると良いですよ＾＾オープンしたばかりなので施設はキレイだし、オープン記念キャンペーンで格安プランの案内もあるし、インストラクターさんは優しくていねいに教えてくれると評判です。

 

わたしも近ければな〜！砺波チューリップ祭りのときにでも、ついでに行ってみようかしら。。。

 

場所はイオンモールとなみの1階にありますよ＾＾ロイブと同じで手ぶらでいけちゃうので、イオンの買い物ついでに行けちゃいます(^^♪

 

 

店舗名	ホットヨガスタジオLAVAイオンモールとなみ店
住所	富山県砺波市中神1-174　イオンモールとなみ1F
営業時間	平日9：00〜22：00 土9：00〜19：30 日9：00〜18：00
定休日	毎週金曜日
体験レッスン	1,000円
持ち物	手ぶらでOK（レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き）、替えの下着は忘れずに！
駐車場	無料（イオンモールとなみ店）

 

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ　ユニオンは富山市に4店舗、射水、魚津、高岡、砺波に各1店舗ずつあるので、ロイブやLAVAが遠い場合には近くのスタジオが選べるかもしれませんね。

 

入会金や年会費は無料で、急な予定が入ってもレッスン日程を変更することができます。太郎丸スタジオではマタニティヨガもやっていて、託児ルームもあるので小さなお子さんがいても大丈夫です＾＾

 

下記店舗詳細は「山室スタジオ」です。他の店舗情報は、公式サイトを見てくださいね。

 

 

店舗名	ホットヨガスタジオ　ユニオン 山室スタジオ
住所	富山県富山市太田30-3
営業時間	9：30〜21：00（曜日やスケジュールにより変動）
定休日	年末年始、お盆など
体験レッスン	1,000円
持ち物	ウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル以上、替えの下着
駐車場	あり

 

 

 

 

 

先ほどおすすめしたホットヨガスタジオ3店のうち、ロイブ富山店さんに体験レッスン行ってきました。

 

予約制なのでネットで予約してから行きましょう。

 

場所は「ファボーレ」の道はさんだ横にある天然温泉と岩盤浴の「ファボーレの湯」の中にあります。ヨガレッスンの後に、温泉施設で汗を流してもいいですね＾＾

 

 

 

ロイブの受付フロントへ

体験レッスンは開始20分前の集合です。わたしは早く来たのでファボーレでお買い物してました。。。

 

 

 

フロントで体験レッスンに来たことを伝えると、明るく笑顔で対応してくれます。

（ここからの写真はロイブ公式サイトから引用しています。イメージは同じ感じですよ。）

 

 

店内は落ち着く感じでおしゃれでいい香り。女子が好きそうな雰囲気ですね♪

（参照：ロイブ公式サイト）

 

 

アンケートの記入とカウンセリング

最初にアンケート用紙の記入があります。ロイブを知った理由、ホットヨガをやる目的、いま抱えている身体の悩みや気になるところ、など5分くらいで終わります。

 

ちょうど書き終わるくらいに担当のインストラクターさんが来てくれて、簡単なカウンセリングがあります。

 

ホットヨガをやるうえでの心配なこと、身体の気になることなどを聞いてくれますよ。

 

わたしは「食事制限はできそうにないんですが、ダイエットしたいんです・・・」と無茶なことをいうとインストラクターさんは、

 

「ダイエットなら3か月間続けると身体の変化を感じると思いますよ。ヨガを続けることによって太りにくい体質になるので、厳しい食事制限はしなくて大丈夫ですよ。」と優しく言ってくれました＾＾

 

インストラクターさんはおそらく20代前半の若い方でしたが、やさしく丁寧な印象を受けましたね。

 

着替えと準備

体験レッスン料の500円を支払い、手ぶらセット（ウェア上下、タオル、ヨガマット、水500ｍｌ×2本）とロッカーキーを受け取りロッカールームで着替えます。

（参照：ロイブ公式サイト）

 

 

ロッカールームも清潔感バッチリで使いやすいですよ。

 

着替え終わったらスッピンになるのを忘れずに！知らないでメイクしたままだとレッスン中に汗でメイクがぜんぶ落ちちゃって、大変なことになちゃいます。それにスッピンのほうが発汗作用が高まるみたいです。

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水、乳液もあったので保湿もちゃんとしておきましたよ！

（参照：ロイブ公式サイト）

 

 

スタジオは開始の10分前になったら入れます。それまでは外の椅子で待機します。

（参照：ロイブ公式サイト）

 

体験レッスン開始！

スタジオは40人以上入れそうなくらい大きかったです。入った瞬間「うわぁ、あつい・・・」って感じますが、室内は38℃で湿度65%なので、サウナほどの暑さや息苦しさはなく、でも富山の真夏よりは暑いのですが、しばらくすると慣れちゃいます。ただ動くと汗がジワーッと出てきますよ〜。

（参照：ロイブ公式サイト）

 

 

レッスン生は20代〜30代を中心に、60代くらいの方もいましたよ。ほとんど一人で来ているみたいです。スタジオ内は私語禁止なので、静かで落ち着く雰囲気ですね。

 

体験レッスンでもプログラムを選ぶことができるのですが、初めてにおすすめの「ビギナー60」というレッスンを受けました。ロイブでおこなっているプログラムの基本的なポーズをするそうです。季節ごとに変化する女性の身体に合わせて、ポーズ内容も時期によって変わるそうですよ♪

 

体験レッスン生はいちばん前に来るように言われてレッスンスタートです！最初は「ナマステ―」とあいさつをしてからあぐら座りで呼吸をします。

 

 

ヨガの初心者はポーズのことばかり意識してしまうけど、「呼吸」のほうが大切みたいです。呼吸に合わせてポーズを取ることを意識するように教えてもらいました。

 

でもそー言ってもなかなか難しいんですけどね(;・∀・)

 

腹式呼吸が終わるとストレッチした後、立ちポーズをします。「土台」と「体幹」を意識してポーズするように言われるんですが、初心者には正直むずかしかったです(;'∀')

 

それと開始15分も経つと、そんなに動いてないのに汗の量がものすごいんです。身体中から噴き出すっていうか、玉のような汗がポタポタ床に垂れていくのがわかります。

 

水を飲むタイミングは、ポーズが終わるたびにインストラクターさんが教えてくれるので迷うことはないんですが、飲んだ水がそのまますぐに毛穴から汗として出ていく感じです！

 

いままでの人生で味わったことのない「めちゃくちゃデトックスされてる〜」って感覚、わたしはすごーく気持ち良かったです(^_-)-☆

 

ただちょっと気になったのは、インストラクターさんの目の前に居るのに、間違ったポーズをしていても特に直してくれなかったんですよね。。。自分でもわかっている、できてないポーズが何種類かあったんで、できれば教えて欲しかったなぁ・・・

 

スタジオ内は話しちゃいけないルールなので、質問も出来なかったんですよね。その点が少し残念かな。

 

でも、ほとんどのポーズは見よう見まねでなんとかできました。脚がプルプル震えちゃうようなポーズもあったけど、気持ちいい汗をたっぷりかけたので、楽しく60分間のレッスンを受けることができましたよ！

 

体験レッスン後の勧誘ってどんな感じ？

 

体験レッスンの後に気なるのが入会の勧誘ですよね。脱毛エステなんかだと結構熱心に勧誘されますよね笑。

 

わたしも多少は覚悟して体験レッスンを受けたんですが、ロイブでは勧誘らしい勧誘はぜんぜん無かったですよ♪

 

レッスン終了後に体験レッスン生だけ呼ばれて感想を聞かれたあと、会員の料金説明などの案内はあったけど、「入会どうしますか？」って聞かれたので、「検討しま〜す」と答えると「分かりました！よろしくお願いします。」って感じです。

 

お得なキャンペーンの説明はちょっと長かった気もしましたが、話が終わったらすぐにシャワールームに行くことができましたよ。

 

シャワールームに無いものって？

（参照：ロイブ公式サイト）

 

シャワーは全部で12個くらいありました。レッスン生が多いと終了直後は待つかもしれませんね。すごく清潔感があって使いやすいんですが、なにか足りないものがあるんです。

 

っていうか、何も置いてないんです(;・∀・)ボディーソープはもちろん、洗顔料もシャンプーもコンディショナーも。。。

 

わたしは知らなかったんで、シャワーだけさっと浴びるだけでしたが、ボディーソープとシャンプーくらいは持っていったほうが良いですよ！

 

あとはまぁ、帰りにファボーレの湯に行くってのもいいんでしょうけどね('ω')

 

帰りにフロントでしつこい勧誘が？

着替え終わって支度ができたら帰りにフロントに寄ります。インストラクターさんからの勧誘はあまりなかったんですが、さすがにフロントでは引き留められるんじゃないかって思ってたんですが・・・

 

しつこい勧誘は一切なし、でした('ω')

 

入会の意志をもう一度聞かれたので、「検討したいんです」と答えると、「またきてね♪カード」というレシートのような紙をもらえます。

 

これは公式サイトには体験レッスン当日と書いてあるキャンペーンの適用や入会金無料などを、体験日から2週間以内に入会すればOKになるカードです。

 

これなら焦って入会することなくじっくり考えられるし、他の体験レッスンをうけてみて比べることも出来ますよね＾＾

 

ロイブは施設内どこもキレイで清潔感バッチリ、女性好みの店内の雰囲気も良かったですね。

 

もしダイエット目的じゃなくても運動不足だったり、身体の不調を感じていたら、ロイブの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ♪

 

体験だけでも全然OK！しつこい勧誘はないし、身体が硬くても問題ないし、レッスン生はほとんど一人で来ているし、体験レッスンは500円ですしね(*^-^*)

 

手ぶらでいけるので、ファボーレの買い物ついでにちょうどいいかも＾＾

 

 

 

わたしはインストラクターさんの評判が高いLAVAも気になったんで、砺波はちょっと遠いんですがLAVAの体験レッスンも受けてから決めようかな、と思ったんです。

 

LAVAはそれこそできたばっかりなので、色んなキャンペーンをやってるかも。ちょっぴり期待しちゃいます(^^♪

 

富山にスタジオがあるヨガ教室を紹介しますね。ホットヨガと常温ヨガ、ピラティスがあります。くわしくは公式サイトを見てね♪

 

店舗名	住所・電話番号	レッスン内容	体験レッスン料
ヨガスタジオbi	富山県富山市太郎丸西町1-8-6　さくらビル 076-491-7888	ベーシックヨガ、プラーナ＆瞑想、アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ	無料
サットサンガ富山	富山県富山市今泉西部町1-6 076-491-5665	ハタヨガ	無料
リーフヨガ	富山県富山市婦中町分田272-1　アキレス2F 080-1955-9810	リストラティブヨガ、骨盤調整・産前産後ヨガ、ヨガ棒エクササイズ、キャンドルヨガ、親子ヨガ、ヨギックアーツ	1,000円
ヨガスタジオ　ラ・スマイル	富山県富山市堀川小泉町1丁目7-5フタバビル2階 090-6216-8123	アシュタンガヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、骨盤ヨガ、キレイになるヨガ、ハタヨガ、陰リストラティブヨガ	2,700円（2階受講可能）
リラクゼーションサロンRatu	富山県富山市新根塚町1丁目1-50 076-413-7702	空中ヨガ、顔ヨガ	メールか電話にて要問合せ
ヴィー・ヨガ	富山県富山市婦中町上田島18-1 090-3886-3077	ヴィーヨガ、骨盤調整ヨガ、子連れヨガ	1,000円
Aerial Yoga STUDIO･Soluna	富山県滑川市上小泉2697-1 080-2951-0929	エアリアルヨガ、ハタヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニードラ、キャンドルライトヨガ	体験レッスン無し
富山レガートスクエア	富山県富山市総曲輪4-4-3総曲輪レガートスクエア内 076-422-6780	ホット美メイクヨガ、ホットデトックスヨガ、やさしいヨガ	2,160円（1日体験：ヨガ以外の施設も利用可能）
ビーライン	富山県富山市上袋605番2 それいゆiビル3F	ボディメイクヨガ、スローフローヨガ、ナチュラルヨガ、骨盤ストレッチ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ	1,000円
ガムラン	富山県富山市田中町5-4-1-1Ａ 076-413-7078	美姿勢・美脚ヨガ、骨盤調整ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン	1,500円
アロマ＆ヨガ　ルプトン	富山県魚津市駅前新町5-30	アロマヨガ、アシュタンガヨガ、テンセグリティーヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨ	1,000円
MISA  JAPAN	富山県富山市湊入船町6-7 076-432-4500	ハタヨガ	1,500円
スタジオプレーマ	富山県高岡市東上関263 1F 080-3042-2916	アライメントヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ、陰陽ヨガ、調整ヨガ、美尻美脚骨盤ヨガ	1,000円
スタジオ・エル ウッズ	富山県富山市岩瀬港町17 090-2833-7316	ピラティス＆ヨガ	1,500円
みっつ	富山県富山市久方町10-8	ハタヨガ	体験レッスン無し
アピアスポーツクラブ	富山県富山市稲荷元町2-11-1 076-431-3321	骨盤調整ヨガ、ナチュラルヨガ、パワーヨガ、ピラティス	1,080円
Ｈ＆Ｂカイロスタジオ	富山県富山市石坂新886-1 076-456-1117	グラヴィティヨガ、ベビーヨガセラピー、やさしいヨガ、ハタヨガ	1,200円