富山のホットヨガで体質改善したい

このサイトは、富山県内にあるヨガ教室の情報をまとめています。

 

富山でヨガを習いたくても、どこのスタジオに通えばよいか分かりませんよね?

 

そこで富山在住のわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室しらべましたので紹介しますね♪

 

 

自己紹介

はじめまして。富山市に住んでいるアラサーOLの綾乃です♪

 

綾乃

 

 

物心がついたときからずっと富山に住んでいて、富商(富山商業高校)から富山大へ。卒業後は地元の銀行に入行して、いまは富山駅前の支店で事務職として働いています。

 

銀行に入行してから10年近くたつんですが、女性行員たちは4〜5年もすると結婚して辞めちゃう人が多いので、いつの間にか事務職では中心的な役割になっています(;・∀・)

 

でも、事務職でキャリアを積めるわけでもないのに、このままいまの仕事を続けていいのかって、悩んでいます。

 

独身だし、彼氏いないし、出会いもないし、、、でも結婚したいし!

 

プライベートと仕事のことを考えると、すごーくストレスが溜まってしまうんですよね。

 

ストレスの発散法は?

そんなわたしのストレス発散法、それは「食べること」です(;^ω^)

 

同僚たちにはオヤジ化してる、って言われちゃうんですが、わたしはラーメンが大好き!

 

イチオシは「ラーメン一心 富山駅前本店」です。ここの「煮玉子醤油ラーメン」がサイコーなんですよね。

 

ラーメンが来る前は、卓上にある無料の自家製のきゃべつキムチを食べるのも忘れずに^^

 

そんな食べることでストレス発散しているわたしの最大の悩みは、、、

 

ダイエットしなきゃ!

 

なんです( ゚Д゚)

 

このまえ休みの日に女子会ランチがあって、20代前半の時に買ったお気に入りのスキニーを履いていこうとしたんですが、キツくて入らなかったんです(*´Д`)

 

で、怖くてずっと乗ってなかった体重計で測ってみると、ここ1年で3キロ以上も増えていました!

 

食べる量は若いときと変わってないと思うんですが、いまは食べた分だけお腹ポッコリ・・・それがアラサーなのかしら。。。怖っ!!

 

アラサーのお腹

 

 

と、そんな話を会社の同僚としていたら、「ダイエットしたいならホットヨガが良いよ!」って勧められたんです。

 

「ヨガといわれても、わたし身体硬いし、運動苦手だけど・・・」

 

それでも大丈夫みたいなんです!

 

ホットヨガはダイエットに効果あるの?

ホットヨガは常温のヨガよりも暖かくて湿度の高いスタジオでやるので、汗が大量に出て水太りの解消になります。

 

ホットヨガ

 

 

それとインナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり痩せ体質へ!

 

なのできびしい食事制限をしなくても、ダイエットに効果があるといわれています。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出るので美肌にも良いし、ヨガのポーズは血液やリンパの流れを良くするので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも!

 

汗をいっぱいかくと気持ちがスッキリするので、ストレス発散にもなりますね^^

 

スタジオの室温は35℃〜38℃、湿度は55%〜65%くらいに設定されていて、この環境がいちばん筋肉が伸びやすく、身体が硬くてもポーズがとりやすくなります。

 

また、ヨガの動きはゆっくりだから、体力や運動神経も関係ありませんよ。

 

ダイエットするのに食事制限や運動はきっと続かないわたしには、ホットヨガしかないかも・・・そう思って体験レッスンだけでも受けてみようと思ったんです。

 

でも富山にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えば良いのかって未経験者だと分かりませんよね。

 

そこで、初心者でも安心してレッスンを受けられる、富山のホットヨガスタジオを探しましたので紹介します!ぜひ参考にしてくださいね。

富山のおすすめホットヨガスタジオ 3選

ランキングは設備の良さ、インストラクターの質、レッスンプログラムの種類、スタジオの場所、体験レッスン料金などをもとにしています。

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 富山店&アルプラザ小杉店

ロイブの公式サイト

 

富山でホットヨガをやるならロイブがおすすめです。

 

ロイブは全国に50店舗以上ある大手のホットヨガスタジオで、富山県内には富山店とアルプラザ小杉店の2店舗ありますよ。

 

富山店はショッピングモール「ファボーレ」の温泉施設「ファボーレの湯」内にあり、アルプラザ小杉店は小杉駅前のアル・プラザ小杉の1階にあります。

 

ロイブは女性の身体をとことん考えたプログラムづくりをしていて、ダイエットはもちろん、健康や美容など、なりたい自分や女性の悩みを解決するプログラムがたくさん揃ってますよ^^

 

お店のつくりはおしゃれなカフェのような感じで女子好み。女性専用スタジオなので、視線を気にせずポーズをとったりたっぷり汗をかけちゃいます。

 

体験レッスンは500円で受けることができて、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどは無料レンタルで水も付いてきます。

 

手ぶらで行けるので、買い物のついでや仕事帰りにでも体験してみてくださいね^^

 

 

ロイブ 富山店の情報
住所 富山県富山市婦中町速星123番地1ファボーレの湯内
営業時間 10:00〜22:00
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 500円
持ち物 手ぶらでOK!(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル、水550ml×2本付き)※替えの下着は忘れずに
アクセス 富山ICから車で8分

JR高山本線「速星駅」より徒歩15分

店舗マップ

 

ロイブ アルプラザ小杉店の情報
住所 富山県射水市三ケ2602 アル・プラザ小杉1階
営業時間 平日 10:00〜22:00

土日祝 10:00〜20:00

定休日 毎週月曜日
体験レッスン 500円
持ち物 手ぶらでOK!(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル、水550ml×2本付き)※替えの下着は忘れずに
アクセス あいの風とやま鉄道「小杉駅」南口より徒歩3分
店舗マップ

 

料金
会員種別 料金(税別) 内容
月4回会員 7,700円 月4回までレッスン受講可能
デイタイム会員 9,100円 1か月通い放題(15時スタートまで)
フルタイム会員 10,800円 1か月通い放題(すべてのレッスン)

別途、入会時に事務手数料4,700円かかります。

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVA マイプラザ南富山店&イオンモールとなみ店

LAVAの公式サイト

 

LAVA(ラバ)は全国400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、富山にはマイプラザ南富山店と砺波のイオンモールとなみ店にスタジオがあります。

 

LAVAはインストラクターの質が高く、初心者にも分かりやすくていねいな指導が受けられます

 

テレビCMも放映されていて、「ホットヨガといえばLAVA」といわれるほど、全国的に人気のあるヨガスタジオですね。

 

プログラムはダイエットをはじめ、肩こりや腰痛、冷え性やむくみの改善など、目的別に20種類以上そろっています。

 

LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。LAVAも女性専用スタジオですよ♪

 

施設は新しくてキレイだし、定期的にキャンペーンをやっているので格安プランの案内もあります。

 

体験レッスンは150円でロイブと同じ手ぶらで参加OKですよ(^^)/

 

LAVAマイプラザ南富山店 2019年8月にオープン!

ホットヨガ国内店舗数ナンバーワンのLAVAが、富山市内にニューオープンしました。

 

北陸最大級の3つのスタジオを完備していて、ホットヨガだけでなく、「暗闇ボクシング」やハンモックをつかって空中でおこなう「フローティングヨガ」など、話題のレッスンが受けられます

 

色々なエクササイズにチャレンジしてみたい方は、要チェックですよ。

 

 

LAVAマイプラザ南富山店の情報
住所 富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ2F
定休日 毎週火曜日
体験レッスン 150円
持ち物 手ぶらでOK(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに!
アクセス 富山駅より車で12分、国道41号線「掛尾町交差点」を山室方面へ進み、「大町交差点」を右折し一つ目の信号の左手にあるマイプラザの2階です。
駐車場 無料(マイプラザの駐車場利用)
店舗マップ

 

LAVAイオンモールとなみ店の情報
住所 富山県砺波市中神1-174 イオンモールとなみ1F
営業時間 平日9:00〜22:00
土9:00〜19:30
日9:00〜18:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 150円
持ち物 手ぶらでOK(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに!
アクセス 北陸自動車道「砺波IC」より車で10分、JR砺波駅より徒歩15分のイオンモールとなみ1階です。
駐車場 無料(イオンモールとなみ店の駐車場利用)
店舗マップ

 

料金
時間帯種別 月会費(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円 月4回まで利用可能
デイタイム 8,611円 平日17時までのレッスン利用可能
フルタイム 9,537円 全時間帯のレッスン利用可能

※別途入会時に施設使用料1,852円(税別)かかります。

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ センティア

ホットヨガスタジオ センティア

 

ホットヨガスタジオ センティアは、富山市内に4店舗、射水市、魚津市、高岡市、砺波市に各1店舗ずつあります。

 

センティアのスタジオは室温38℃、湿度60%に保たれていて効率よく汗をかくことができます。

 

ダイエットをはじめ、美肌や姿勢矯正、身体のゆがみの解消、ストレス発散などの効果が期待できますよ。

 

ホットヨガのクラスは運動量によって6種類あるので、目的や体調によってえらぶことができますね。

 

入会金や年会費は無料で、急な予定が入ってもレッスン日程を変更することができます。

 

太郎丸スタジオではマタニティヨガもやっていて、託児ルームもあるので小さなお子さんがいても大丈夫^^

 

体験レッスンは1,000円で参加できますよ。

 

 

センティアの店舗情報
山室スタジオ 富山県富山市太田30-3 北陸自動車道「富山IC」より車で10分、南富山駅より徒歩7分
太郎丸スタジオ

※常温ヨガ専用で、ホットヨガのクラスはありません。

富山県富山市太郎丸本町3-7-12 北陸自動車道「富山IC」より5分、堀川小泉駅より徒歩10分
城川原スタジオ 富山県富山市城川原3丁目3-75 富山ライトレール「城川原駅」より徒歩4分
ゆくりえスタジオ 富山県富山市上袋545-1(まちなか天然温泉 ゆくりえ内) 北陸自動車「富山IC」より車で4分、朝菜町駅より徒歩13分
射水スタジオ 富山県射水市黒河5424 太閤の湯内 北陸自動車道「小杉IC」より15分、北陸本線「小杉駅」より車で4分
魚津スタジオ 富山県魚津市吉島223-1 北陸自動車道「魚津IC」より7分、あいの風とやま鉄道「魚津駅」より車で7分
高岡スタジオ 富山県高岡市下伏間江8番地 能登自動車道「高岡IC」より15分、「高岡駅」より車で8分
砺波スタジオ 富山県砺波市中村296-3 城崎線「油田駅」より徒歩13分

 

富山県のセンティア8店舗共通
電話番号 0120-399-342
営業時間 平日9:00〜15:00 17:00〜21:00

土曜9:00〜15:00 17:00〜20:00
日曜9:00〜15:00

体験レッスン 1,000円
持ち物 ウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル以上、替えの下着
駐車場 あり

 

料金
コース 料金(税別) コース内容
レギュラー 7,778円 週1回受講可能※2,000円(税込)で追加受講可
フリー 14,815円 すべてのクラスを何度でも受講可能(1日1レッスン)。
平日Dayフリー 10,741円 平日の日中クラスを何度でも受講可能。土日や夜のレッスンは1レッスン2,000円(税込)で受講可能
マタニティヨガ 1,945円 1回/太郎丸スタジオのみ開催
常温フリー 8,889円 太郎丸スタジオでおこなわれているクラスを何度でも受講可能(1日1レッスン)。

ロイブ 富山店で体験レッスン受けてきました!

先ほどおすすめしたホットヨガスタジオ3店のうち、ロイブ富山店さんの体験レッスン行ってきました。

 

予約制なのでネットで予約してから行きましょう。

 

場所は「ファボーレ」の向かい側にある天然温泉と岩盤浴の「ファボーレの湯」の中にあります。ヨガレッスンの後に、温泉施設で汗を流してもいいですね^^

 

ロイブ富山店の全景

 

 

ロイブの受付フロントへ

体験レッスンは開始20分前の集合です。わたしは早く着いたのでファボーレでお買い物してました。

 

ロイブ富山店入り口

 

自動ドア

 

 

フロント
(ここからの写真はロイブ公式サイトから引用しています。イメージは同じ感じですよ。)

 

フロントで体験レッスンに来たことを伝えると、明るく笑顔で対応してくれましたよ。

 

 

ソファー

 

店内はおしゃれな感じでいい香りがします。女子が好きそうな雰囲気ですね♪

 

 

アンケートの記入とカウンセリング

最初にかんたんなアンケート用紙の記入があります。ロイブを知った理由、ホットヨガをやる目的、いま抱えている身体の悩みなど5分くらいで終わります。

 

ちょうど書き終わるくらいに担当のインストラクターさんが来てくれて、簡単なカウンセリングがあります。

 

ホットヨガをやるうえでの心配なこと、身体の気になることなどなんでも相談できますよ。

 

わたしは「食事制限はできそうにないんですが、ダイエットしたいんです・・・」と言うとインストラクターさんは、

 

「ダイエットなら3か月間続けると身体の変化を感じると思いますよ。ヨガを続けることによって太りにくい体質になるので、厳しい食事制限はしなくて大丈夫ですよ。」と優しくアドバイスしてくれました^^

 

着替えと準備

体験レッスン料の500円を支払い、レッスンに必要なウェア上下、タオル、ヨガマット、水550ml×2本とロッカーキーを受け取り着替えます。

 

ロッカールーム
(参照:ロイブ公式サイト)

 

 

ロッカールームも清潔感バッチリで使いやすいですよ。

 

着替え終わったらスッピンになるのを忘れずに!スッピンのほうが発汗作用が高まり、肌に良いとインストラクターさんに教えてもらいました。

 

 

パウダールーム
(参照:ロイブ公式サイト)

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水、乳液もあったので保湿もちゃんとしておきましょう。

 

 

待合室
(参照:ロイブ公式サイト)

 

スタジオは開始の10分前にから入れます。それまでは外の椅子で待機します。

 

体験レッスン開始!

スタジオ
(参照:ロイブ公式サイト)

 

スタジオは40人くらい入れそうな大きさで広々としています。

 

入った瞬間は「うわぁ、あつい」と感じますが、サウナみたいな息苦しさはないので、すこしすると慣れちゃいます。でも、ちょっと動くと汗がジワーッと出てきますよ〜。

 

レッスン生は20代〜30代を中心に、60代くらいの方もいましたよ。ほとんど一人で来ているみたいです。スタジオ内はおしゃべり禁止なので、静かで落ち着く雰囲気ですね。

 

体験レッスンでもプログラムを選ぶことができるのですが、わたしは初めてにおすすめの「スタンダード60」というレッスンを受けました。

 

ロイブでおこなっているプログラムの基本的なポーズをするそうです。季節ごとに変化する女性の身体に合わせて、レッスン内容も変えてるそうですよ♪

 

体験レッスン生はいちばん前に来るように言われてレッスンスタートです!最初は「ナマステ―」とあいさつをしてからあぐら座りで呼吸をします。

 

ホットヨガイラスト

 

 

ヨガの初心者はポーズのことばかり意識してしまうけど、「呼吸」のほうが大切みたいです。呼吸に合わせてポーズを取ることを意識するように教えてもらいました。

 

腹式呼吸が終わるとストレッチした後、立ちポーズをします。「土台」と「体幹」を意識してポーズするように言われるんですが、初心者には正直むずかしかったです(;'∀')

 

それと開始15分も経つと、そんなに動いてないのに汗の量がものすごいんです。身体中から噴き出すっていうか、玉のような汗がポタポタ床に垂れていきます。

 

水を飲むタイミングは、ポーズが終わるたびにインストラクターさんが教えてくれるので迷うことはありませんが、飲んだ水がそのまますぐ汗となって出ていく感じです!

 

いままでの人生で味わったことのない「めちゃくちゃデトックスされてる〜」って感覚、わたしはすごーく気持ち良かったです。

 

ただちょっと気になったのは、インストラクターさんの目の前に居るのに、間違ったポーズをしていても特に直してくれなかったんです。できてないポーズが何種類かあったので、できれば教えて欲しかったなぁ・・・

 

スタジオ内は話しちゃいけないルールなので、質問も出来なかったんですよね。その点が少し残念かな。

 

でも、ほとんどのポーズは見よう見まねでなんとかできました。脚がプルプル震えちゃうようなポーズもあったけど、気持ちいい汗をたっぷりかけたので、楽しく60分間のレッスンを受けることができましたよ!

 

体験レッスン後の勧誘ってどんな感じ?

インストラクターのイラスト

 

体験レッスンの後に気なるのが入会の勧誘ですよね。脱毛やエステなんかだと熱心に勧誘されますよね(笑)。

 

わたしも多少は覚悟して体験レッスンを受けたんですが、ロイブでは勧誘らしい勧誘はなかったですよ♪

 

レッスン終了後に体験レッスン生だけ呼ばれて感想を聞かれたあと、「入会どうしますか?」って聞かれたので、「検討しま〜す」と答えると「分かりました!よろしくお願いします。」って感じです。

 

お得なキャンペーンの説明はちょっと長かった気もしましたがw、話が終わったらすぐにシャワールームに行くことができましたよ。

 

シャワールームに無いものって?

シャワールーム
(参照:ロイブ公式サイト)

 

シャワーは全部で12個くらいありました。レッスン生が多いと終了直後は待つかもしれませんね。

 

すごく清潔で使いやすいんですが、ボディーソープや洗顔料、シャンプーなどは置いてありません。

 

わたしは知らなかったのでシャワーで流すだけでしたが、ボディーソープとかシャンプーは持っていったほうが良いと思います。

 

あとは、帰りにファボーレの湯に行くってのもありなんでしょうけどねw

 

帰りにフロントでしつこい勧誘が?

着替え終わって支度ができたら帰りにフロントへ。インストラクターさんからの勧誘はなかったので、さすがにフロントでは引き留められるんじゃないかって思ってたんですが・・・

 

しつこい勧誘はありませんでした('ω')

 

入会の意思を聞かれたので、「検討したいんです」と答えると、「またきてね♪カード」というレシートのような紙をもらえました。

 

これは公式サイトには体験レッスン当日と書いてあるキャンペーンの適用や入会金無料などを、体験日から2週間以内に入会すれば適用になるカードです。

 

これなら焦って入会することなくじっくり考えられるし、他のヨガスタジオの体験レッスンを受けてから決めることもできますよね^^

 

もしダイエット目的じゃなくても、運動不足だったり身体の不調を感じていたら、ロイブの体験レッスンを受けてみると良いと思います。

 

体験だけでもぜんぜんOK!しつこい勧誘はないし、身体が硬くても問題ないし、体験レッスンは500円ですしね^^

 

手ぶらでいけるので、ファボーレの買い物ついでにでも体験してみてくださいね。

 

 

 

わたしはインストラクターさんの評判が高いLAVAも気になったので、砺波はちょっと遠いんですがLAVAの体験レッスンも受けてから決めようかな、と思いました。

 

LAVAは時期ごとにいろいろなキャンペーンをやっているので、要チェックです!

 

富山のヨガ教室一覧

富山にスタジオがあるヨガ教室を紹介しますね。ホットヨガと常温ヨガ、ピラティスがあります。くわしくは公式サイトを見てくださいね♪

 

ヨガスタジオbi
住所 富山県富山市太郎丸西町1-8-6 さくらビル
電話番号 076-491-7888
営業時間

月〜金 10:00〜22:00
土 09:30〜21:00
日・祝 09:00〜17:30

定休日 毎週木曜日
プログラム ベーシックヨガ、プラーナ&瞑想、アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ
体験レッスン 無料
料金(税別) 月4回 6,000円

月8回 9,000円
土日祝日会員 8,000円
レギュラー会員 10,000円
フルタイム会員 13,000円
※入会金11,000円

アクセス 小泉町駅より徒歩13分
店舗地図

公式サイト http://yogabi.com/toyama/

 

 

サットサンガ富山
住所 富山県富山市今泉西部町1-6
電話番号 076-491-5665
営業時間 月〜土曜日9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
プログラム ハタヨガ
体験レッスン 無料
料金 月会費 6,000円

チケット制10枚 12,000円

アクセス 富山市民病院より徒歩3分
店舗地図

公式サイト https://www.toyama-yoga.jp/

 

 

リーフヨガ
住所 富山県富山市婦中町分田272-1 アキレス2F
電話番号 080-1955-9810
定休日 毎週火・日曜日
プログラム リストラティブヨガ、骨盤調整・産前産後ヨガ、ヨガ棒エクササイズ、キャンドルヨガ、親子ヨガ、ヨギックアーツ
体験レッスン 1,000円
料金(税別) 月会費 4,500円

ドロップイン2,000円

アクセス 婦中鵜坂駅より徒歩22分
店舗地図

公式サイト https://www.leafyoga.jp/

 

 

リラクゼーションサロンRatu
住所 富山県富山市新根塚町1丁目1-50
電話番号 076-413-7702
営業時間 11:00〜19:00
プログラム 空中ヨガ、リラクゼーション、顔ヨガ
体験レッスン 3,000円
料金 1レッスン 3,000円

チケット4回分 10,000円
月会費(4回) 8,000円

アクセス 広貫堂前駅より徒歩19分
店舗地図

公式サイト http://www.ratu-yoga.com/

 

ヴィー・ヨガ
住所 富山県富山市婦中町上田島18-1
電話番号 080-2951-0929
定休日 毎週日・木曜日
プログラム ヴィーヨガ、骨盤調整ヨガ、子連れヨガ
体験レッスン 1,000円
料金 月会費(4回) 4,000円

回数券(5回) 6,000円
回数券(10回) 11,000円

アクセス 婦中鵜坂駅より徒歩17分
店舗地図

公式サイト http://www.hokurikukaihatsu.jp/vieyoga/info.html

 

Aerial Yoga STUDIO・Soluna
住所 富山県滑川市上小泉2697-1
電話番号 080-2951-0929
営業時間 10:00〜20:30
定休日 不定休
プログラム エアリアルヨガ、ハタヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニードラ、キャンドルライトヨガ
体験レッスン 2,160円
料金 エアリアルヨガ5枚チケット 17,820円

エアリアルヨガ10枚チケット 33,480円
マンスリー4エアリアルヨガ 12,960円
フロアヨガ5枚チケット 9,720円
フロアチケット10枚チケット 17,820円

アクセス 中滑川駅より徒歩16分
店舗地図

公式サイト https://aerialyogastudiosoluna.com/

 

 

富山レガートスクエア
住所 富山県富山市総曲輪4-4-3総曲輪レガートスクエア内
電話番号 076-422-6780
営業時間 月〜金10:00〜23:00  

土 10:00〜21:00
日・祝10:00〜18:00

定休日 毎月15日、月末日
プログラム ホット美メイクヨガ、ホットデトックスヨガ、やさしいヨガ
体験レッスン 2,160円(1日体験:ヨガ以外の施設も利用可能)
料金 いつでも会員 9,720円

ひる会員 6,480円
ひるPlus会員 8,640円
よる会員 7,020円
よるPlus会員 8,100円
週末Plus会員 6,480円

アクセス 国際会議場前駅より徒歩2分
店舗地図

公式サイト https://www.gunzesports.com/toyamalegato/

 

ガムラン
住所 富山県富山市田中町5-4-1-1A
電話番号 076-413-7078
定休日 毎週土曜日
プログラム 美姿勢・美脚ヨガ、骨盤調整ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン
体験レッスン 1,500円
料金 チケット5回 10,000円
アクセス 新庄田中駅より徒歩6分
店舗地図

公式サイト http://kamlang.com/

 

アロマ&ヨガ ルプトン
住所 富山県魚津市駅前新町5-30
定休日 毎週日曜日
プログラム アロマヨガ、アシュタンガヨガ、テンセグリティーヨガ、骨盤調整ヨガ、リストラティブヨ
体験レッスン 1,000円
料金 月4回 4,500円

月8回 8,500円

アクセス あいの風とやま鉄道「魚津」駅より徒歩3分、富山地方鉄道「新魚津」駅より徒歩5分
店舗地図

公式サイト http://www.lebouton.info/

 

MISA JAPAN
住所 富山県富山市湊入船町6-7
電話番号 076-432-4500
プログラム ハタヨガ
体験レッスン 1,500円
料金 5回券(3か月有効) 6,500円

5回券(5か月有効) 7,000円
10回券(3か月有効) 11,000円
10回券(5か月有効) 14,000円

アクセス JR富山駅北口より徒歩10分、とやま自遊館となりの富岩運河環水公園そば
店舗地図

公式サイト http://www.misajapan.info/

 

スタジオプレーマ
住所 富山県高岡市東上関263 1F
電話番号 080-3042-2916
プログラム アライメントヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ、陰陽ヨガ、調整ヨガ、美尻美脚骨盤ヨガ
体験レッスン 1,000円
料金 4回券 6,800円

10回券 15,000円

アクセス 高岡駅より徒歩8分
店舗地図

公式サイト https://www.studioprema.com/

 

スタジオ・エル ウッズ
住所 富山県富山市岩瀬港町17
電話番号 076-437-9987
プログラム ピラティス&ヨガ
体験レッスン 1,500円
料金 月2回 3,000円

月4回 6,000円

アクセス 富山ライトレール線「岩瀬浜駅」より徒歩8分
店舗地図

公式サイト http://www.maroon.dti.ne.jp/ellehome/

 

みっつ
住所 富山県富山市久方町10-8
問い合わせ info.mitz@gmail.com
レッスン開催 毎週火曜日 18時〜

毎週水曜日 20時〜

プログラム ハタヨガ
料金 月4回 2,000円

10回チケット 6,0000円

アクセス 富山ライトレール線「下奥井駅」より徒歩8分
店舗地図

公式サイト http://www.mitz-toyama.com/

 

アピアスポーツクラブ
住所 富山県富山市稲荷元町2-11-1
電話番号 076-431-3321
営業時間 月〜土 9:30〜22:00

日祝 9:30〜18:00

プログラム 骨盤調整ヨガ、ナチュラルヨガ、パワーヨガ、ピラティス
体験レッスン 1,080円
料金 クラブマスター会員 10,476円

クラブデイ会員 7,776円

アクセス 富山地方鉄道「稲荷町駅」より徒歩1分
店舗地図

公式サイト http://www.apa-sports.com/

 

富山のホットヨガ体験談

ホットヨガで代謝がアップ!デトックス効果&便秘も解消

富山のホットヨガ体験 女性

 

元々かなりの便秘症で薬を飲んでも効果がありまなく、最近の悩みの種になっていました。

 

年齢を重ねてくると下半身にお肉がつきやすくなり、特にお腹周りはポッコリしているので、恥ずかしくて外へ外出するのも嫌になる時があったので、友達からのお誘いも断ることが多くなったんです。

 

友人から「元気がないね〜。どうした?」と聞かれ、下半身に脂肪がつき便秘症で体型も崩れてきたことを話すと、ホットヨガはとても体がスッキリして便秘症も解消できるからいいよ〜と言われました。

 

なので、LAVAというホットヨガの体験レッスンを受けることにしました。

 

彼女は肌がツルツルでモチモチ。とても同年代とは思えないほどスタイルもよく、ツヤツヤした素肌は素敵だな〜と感じました。

 

ホットヨガをするようになってから体型も変わったとのことで、体験レッスンを受けて体の内側から老廃物が排出されるのを体感できました。

 

たっぷり汗をかくので、今まで全く汗をかくことがなく、下半身に脂肪がついた体型だったので、ホットヨガをするとスッキリするだろうな〜と実感することができました。

 

体験レッスン後に簡単な説明を受けて申し込み手続きをすることにしました。週1回でもレッスンを受けると体型が変わってくるとのことで、しっかりホットヨガへ通って体型を変化させたいと考えるようになりました。

 

ホットヨガでは、たっぷりの水分補給をして呼吸法と合わせて行うので、体の内側からデトックス効果があるのを体感できます。

 

今まで汗をかく機会があまりなかったので、こうしたインナーマッスルを鍛える機会は大切だと感じました。

 

年齢を重ねるごとに新陳代謝も低下するし、脂肪は蓄積されやすいので、普段からしっかり体を鍛えるつもりでホットヨガを行うことにしました。

 

通い初めてから普段の生活の中でも汗をかくようになり、代謝アップしたのが自分でもわかるようになりました。便秘症も解消されたのでお腹がスッキリしました。

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